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Trastorno de ansiedad social: más allá de la timidez

¿Sientes un miedo intenso al hablar en público o al conocer gente nueva? El trastorno de ansiedad social va mucho más allá de la timidez común. En este artículo descubrirás qué lo causa, cómo identificar sus síntomas, y qué herramientas psicológicas —como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)— pueden ayudarte a superarlo. Aprende a dejar de evitar situaciones sociales, a actuar desde tus valores y a recuperar la confianza. Desde mi consulta en Mairena del Aljarafe (Sevilla), te acompaño en este proceso hacia una vida con menos ansiedad y más conexión.

Por Francisco García Suárez Psicólogo, hace

¿Por qué me cuesta tanto tomar decisiones?

¿Te bloqueas al tomar decisiones importantes o incluso cotidianas? La dificultad para decidir puede estar relacionada con ansiedad, perfeccionismo o falta de confianza. En este artículo exploramos por qué ocurre y cómo puedes superarlo desde casa con estrategias prácticas basadas en la psicología y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Psicólogo en Mairena del Aljarafe, experto en indecisión y crecimiento personal.

Por Francisco García Suárez Psicólogo, hace

Ansiedad en adolescentes: señales de alerta que todo padre debe conocer

La ansiedad en adolescentes es una realidad creciente que puede pasar desapercibida si no se conocen bien sus síntomas. En esta guía, descubrirás las principales señales de alerta que deben observar padres y madres: desde cambios en el comportamiento hasta síntomas físicos y emocionales. Explicamos por qué aparece, cómo afecta al desarrollo emocional y qué puedes hacer desde casa. Además, abordamos los beneficios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las intervenciones más efectivas para tratar la ansiedad juvenil. Si buscas un psicólogo para adolescentes en Sevilla o Mairena del Aljarafe, aquí encontrarás orientación profesional basada en evidencia. Lee el artículo completo y aprende a acompañar a tu hijo en este proceso con herramientas prácticas y apoyo terapéutico especializado.

Por Francisco García Suárez Psicólogo, hace