¿Te bloqueas al tomar decisiones importantes o incluso cotidianas? La dificultad para decidir puede estar relacionada con ansiedad, perfeccionismo o falta de confianza. En este artículo exploramos por qué ocurre y cómo puedes superarlo desde casa con estrategias prácticas basadas en la psicología y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Psicólogo en Mairena del Aljarafe, experto en indecisión y crecimiento personal.
La ansiedad en adolescentes es una realidad creciente que puede pasar desapercibida si no se conocen bien sus síntomas. En esta guía, descubrirás las principales señales de alerta que deben observar padres y madres: desde cambios en el comportamiento hasta síntomas físicos y emocionales. Explicamos por qué aparece, cómo afecta al desarrollo emocional y qué puedes hacer desde casa. Además, abordamos los beneficios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las intervenciones más efectivas para tratar la ansiedad juvenil. Si buscas un psicólogo para adolescentes en Sevilla o Mairena del Aljarafe, aquí encontrarás orientación profesional basada en evidencia. Lee el artículo completo y aprende a acompañar a tu hijo en este proceso con herramientas prácticas y apoyo terapéutico especializado.
? ¿Te sientes culpable tras una ruptura amorosa? La culpa es una emoción frecuente pero mal comprendida. Tras una separación, muchas personas cargan con pensamientos como “no hice lo suficiente” o “fue mi culpa”. Este estado emocional puede derivar en baja autoestima, ansiedad y dificultad para avanzar.
En este artículo te explico, desde un enfoque psicológico basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), cómo detectar la culpa tras una ruptura, cómo gestionarla desde casa y qué hacer si se vuelve persistente. Aprenderás a cultivar la autocompasión, reconectar con tus valores personales y dejar de quedarte atrapado/a en la rumiación mental.
?⚕️ Soy Francisco Javier García Suárez, psicólogo en Mairena del Aljarafe (Sevilla), especializado en duelo amoroso, ansiedad, autoestima y terapia individual online y presencial.
? Si la culpa te bloquea y necesitas apoyo profesional, estoy aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar emocional.
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